Ter um corpo saudável e em plena forma física não é fácil. Principalmente após os 40 anos, podemos sentir que nossos esforços não estão dando os resultados esperados.

Isso acontece porque muitas pessoas não possuem uma orientação clara sobre o processo envolvido na manutenção de uma rotina diária de bem estar e saúde, e também não têm acesso a um método comprovado que realmente as ajudem a conseguir conquistar seus objetivos estéticos e de saúde de forma eficaz.

Pensando nisso, eu criei este Programa de vida saudável, em que eu coloco à disposição de milhares de mulheres aquilo que eu aprendi tanto em meus estudos sobre o tema, quanto na minha prática diária. A minha rotina não tem mistérios, mas tem detalhes muito importantes que são verdadeiras chaves para alcançar os resultados que queremos não só ter, mas principalmente manter para a vida inteira.

A verdade é que manter a disciplina e a motivação necessárias para transformar uma rotina saudável em um verdadeiro estilo de vida é muito mais fácil quando temos orientação e um método comprovado, nos trazendo clareza sobre o processo, e com a clareza, os resultados são muito mais rápidos e duradouros, afinal, quando sabemos o que estamos fazendo de fato, tudo se torna muito mais simples e mais eficiente.

Meu desafio é ajudar você a se manter em Movimento para ter o corpo que deseja e merece. Durante o período de 1 ano, você terá acesso a desafios incríveis, rotinas de treinos atualizados todos os meses para você fazer em qualquer lugar, e a renovação de hábitos para melhorar sua qualidade de vida, movimentar a sua MENTE e conquistar de vez a sua AUTOESTIMA em qualquer idade.

Exercícios e estratégias alimentares para ganho de massa muscular, treinos de força e resistência, treinos de HIIT para acelerar seu metabolismo e queima de gordura. Cardápios e sessões de Mentoria comigo para você ter um estilo se vida saudável pra sempre. Nossas aulas são elaboradas pensando especificamente em MULHERES MADURAS.